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博天堂足球医学界不老神话的保养秘诀之向雪岑教授篇

用功保养的优雅医生:

向雪岑(原博天堂足球市三医院皮肤美容科主任)

(原文源自网络)

向雪岑教授已年过60,但她依然拥有光泽细腻的肌肤,黑亮飘逸的长发,她究竟是如何做到的?为此专程向向雪岑教授讨教了保养秘诀:

【1.保养秘诀在于”律“】

向教授说肌肤需要由内而外的呵护。规律的生活作息—早睡早起、合理膳食、坚持运动。

打太极

女性的气血易于亏损、不调,进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱,直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美,太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。中医理论与实践证明,高强度的运动形式不利于科学健身。而太极拳运动的特点是:举动轻灵、呼吸匀长,静中寓动,虽动犹静,静所以养脑力,动所以活气血,内外兼顾,身心交修。打拳过程中,内气自然流转、动作和谐统一,可以调和人体阴阳,疏通经络,和畅气血,以至肾气旺盛,神清目明。太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力,使之日趋旺盛。

散步

1、经常散步可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能,防止肌肉萎缩,保持关节的灵活性。需参加活动的下肢肌肉群和身体其他部位协调配合,心脏则必然要加强收缩,加大心脏的血液输出量,从而对心脏是一个很好的锻炼。例如,以每分钟80米的速度散步,一般每分钟心率可达100次;

2、提高机体代谢率。中老年人以每分钟50米的速度散步,代谢率提高48%。如果每天步行1小时,走4000米~5000米,要消耗大约300千卡的热量;

3、有助于消除疲劳。歌德曾说:“我最宝贵的思维及其最好的表达方式,都是我散步时出现的。”由于散步时全身血液循环加快,使脑血流量增加,神经细胞的营养得到改善,可以帮助精神和心理紧张的人放松,对消除疲劳、保养身体以及提高学习和工作效率都是有帮助的。

调节自我情操,保持良好情绪,如弹钢琴、学声乐、练习舞蹈等。

阅读、写作等

向教授终其一生热爱写作与阅读。阅读涉猎范围不仅局限于学科知识,同时关注叔本华、弗洛伊德等哲学、心理学类等领域。现已撰写《美容皮肤科学》及十三部学术著作发表论文三十余篇、科普作品二百余篇。阅读与写作不仅可塑造一个人的人文涵养,同时也能让她保持一颗开放学习的心态,从而由内而外散发女性的光彩与魅力。

【2.保养秘诀在于“调”】

向教授说每个人都应针对身体进行调理。

定期体检,长期、间断中医调理。

每日喝水、饮健康茶:大枣、枸杞、黄芪、当归、时令花茶。

【3.防晒是关键】

防晒是抗衰老最重要的一环。


向教授每天必涂防晒霜。她选用的是自己研究开发生产的“向雪岑(R)隔离防护霜”,蕴含沙棘油,帮助细胞膜抵御自由基伤害,对日晒前防护及镇静晒伤肌肤效果显著。同时引入纳米级二氧化钛、惰性防晒,无刺激、防护皮肤免遭紫外线UVA与UVB的辐射,辅之多重防护成份,给骄阳下的肌肤全面呵护,为肌肤带来源源不断的滋润效果。

外出打伞、戴眼镜、口罩、帽子等。

【4.坚持每天敷面膜不间断】

向雪岑教授会根据肤质不向状态选用补水、保湿、抗氧化、美白、修复屏障等面膜,其中,她最喜欢的便是HA超时光逆转面膜套盒。每天蚕丝面膜敷一至三次,同时会根据肌肤状况使用保湿效果最佳之玻尿酸。


定期护理头发、身体、按摩等,向雪岑教授均使用自己研发并在市场销售的柔肤液及按摩油进行护理。

向雪岑教授还会不定期在这些地方坐诊哦~

坐诊地点:

博天堂备用网址旗舰店   博天堂足球市宁夏街191号锦兴大厦301室    tel:028 8664 1123

雪怡护肤工作室   博天堂足球市为民路为民新村83号院10栋3单元3号    tel:028 8767 3020


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咨询热线:028-8770 2259
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